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Découvrez les bienfaits rapportés de l’huile de magnésium qui ont fonctionné pour de nombreuses personnes, et apprenez à fabriquer de l’huile de magnésium à la maison. Notre recette est simple et peu coûteuse.
L’huile de magnésium peut être très relaxante et aider à des choses comme le sommeil, les crampes aux jambes et les douleurs musculaires. Pour ces raisons, le spray d’huile de magnésium peut être un excellent ajout à votre routine d’auto-soins.
L’huile de magnésium peut être un excellent ajout à votre routine d’auto-soins.
Cependant, il peut être très cher, coûtant parfois plus de 20 €. Mais vous pouvez le fabriquer vous-même pour beaucoup moins cher, en utilisant seulement quelques ingrédients.
Le terme » huile de magnésium » est une erreur d’appellation – elle ne contient pas réellement d’huile. Le nom provient de la sensation huileuse laissée sur votre peau par le magnésium et l’eau.
Les bienfaits de l’huile de magnésium
Le magnésium présente de nombreux bienfaits pour l’organisme. Parmi eux, on peut citer :
soulager les problèmes musculaires tels que les crampes dans les jambes, les muscles endoloris et les tensions. aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel aide à débarrasser le corps des toxines peut aider à réguler la glycémie relaxant, et favorisant un meilleur sommeil peut aider à soulager les symptômes de l’arthrite aide à adoucir l’eau de votre bain
Il existe de nombreux autres avantages signalés de l’huile de magnésium qui n’ont pas été corroborés par la FDA, mais qui ont fonctionné pour de nombreuses personnes.
Chlorure de magnésium vs Sulfate de magnésium
Le sulfate de magnésium est le nom chimique des sels d’Epsom. Alors que les sels d’Epsom contiennent du magnésium qui peut pénétrer dans votre corps via l’épiderme (peau), le chlorure de magnésium est plus biodisponible pour votre corps. Il se présente sous la forme de flocons qui se dissolvent plus rapidement et sont mieux adaptés à une utilisation sur le corps.
Le chlorure de magnésium est également meilleur pour une utilisation topique car il pénètre plus facilement dans la peau, ce qui le rend excellent pour les muscles endoloris et autres. Le sulfate de magnésium est plus facilement excrété par les reins, ce qui le rend moins disponible pour votre corps, car il ne dure pas aussi longtemps dans l’organisme.
Alors que les sels d’Epsom peuvent être moins chers, le chlorure de magnésium durera plus longtemps et fonctionnera mieux. Et n’oubliez pas que le magnésium, sous quelque forme que ce soit, est un relaxant musculaire. Il détend tous les muscles, même les muscles digestifs, c’est pourquoi le lait de magnésie fonctionne si bien !
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Faire une recette d’huile de magnésium
Ingrédients
¾ tasse d’eau distillée½ tasse de flocons de chlorure de magnésium (trouvez-les ici)facultatif, 10-15 gouttes d’huile essentielle (trouvez des huiles essentielles pures, de qualité thérapeutique ici)un flacon pulvérisateur (trouvez des flacons ici et des brumisateurs au bout des doigts)
Instructions
Faites mijoter l’eau dans une casserole non corrosive. NOTE : Ne pas faire bouillir. L’eau semble chauffer davantage lorsque le sel est ajouté et peut provoquer des brûlures en cas de projection sur la peau. Incorporer lentement le chlorure de magnésium. Une fois complètement dissous, retirez du feu et laissez refroidir.Versez dans une bouteille, en ajoutant les huiles essentielles facultatives. (J’utilise de la lavande, mais n’importe quelle huile essentielle cicatrisante ou apaisante peut être utilisée.) Agitez bien pour combiner. Utiliser dans les 6 mois.
Notes
Si vous ne pouvez pas vous procurer de chlorure de magnésium, vous pouvez remplacer les sels d’Epsom à la rigueur, mais les résultats ne seront pas aussi bons. Il mettra plus de temps à pénétrer dans votre système, ne s’absorbera pas aussi bien et sortira de votre système plus tôt, mais il peut tout de même soulager les douleurs musculaires.
Comment utiliser l’huile de magnésium maison
Une fois que vous avez fabriqué l’huile de magnésium, vous pouvez la vaporiser presque partout, il suffit d’éviter les zones sensibles. Veillez à bien agiter avant de l’utiliser.
Pour les crampes aux jambes, vaporisez sur l’arrière des jambes. Pour les problèmes de dos, vaporisez directement sur le dos. Il aura une sensation huileuse (d’où le terme « huile ») et peut prendre quelques minutes pour s’imprégner dans la peau. Il n’y a généralement pas de trace sur la peau, à moins que vous n’ayez utilisé un peu plus de chlorure de magnésium. Pour corriger cela, il suffit d’ajouter un peu plus d’eau distillée et de bien secouer.
Certaines personnes éprouvent une sensation de picotement ou de brûlure lors de l’application. Si vous n’aimez pas cette sensation, vous pouvez le vaporiser sur la plante de vos pieds. Il faut un peu plus de temps pour l’absorber dans votre système de cette façon, mais vous éliminerez les picotements ou les brûlures. Alternativement, vous pouvez le laver après 15 à 30 minutes, car la plupart du magnésium que votre corps utilisera a été absorbé à ce moment-là.
