Dans le cadre des dernières restrictions annoncées par le gouvernement concernant le COVID-19 (coronavirus), les personnes de plus de 70 ans et celles qui sont considérées comme médicalement extrêmement vulnérables au virus doivent être mises sous cocon. Pour en savoir plus, lisez cet article.
Mais cela signifie-t-il que ?
Le cocooning est une pratique qui est utilisée pour protéger ces groupes particuliers parce qu’ils courent un risque très élevé d’être gravement malades à cause de la COVID-19.
Les personnes extrêmement vulnérables sur le plan médical comprennent les patients atteints de cancer, ceux qui souffrent de maladies respiratoires graves, telles que la BPCO, l’asthme grave et la mucoviscidose, et ceux qui souffrent de maladies rares et d’erreurs innées du métabolisme qui augmentent considérablement le risque d’infections, telles que la drépanocytose homozygote.
Dans le cadre du cocooning, entre le 28 mars et le 5 mai, il est demandé à tous les membres de ces groupes de rester chez eux à tout moment et d’éviter tout contact direct avec les autres.
Au sein de leur foyer, ils doivent également minimiser les interactions avec les autres.
Les mesures spécifiques pour les deux prochaines semaines sont les suivantes :
-Eviter strictement tout contact avec une personne qui présente des symptômes de COVID-19. Ces symptômes comprennent une température élevée et/ou une toux et/ou des difficultés respiratoires nouvelles et continues
-Ne quittez pas votre maison
-Ne participez à aucun rassemblement. Cela inclut les rassemblements d’amis et de familles dans des espaces privés, par exemple, les maisons familiales, les mariages et les services religieux
Ne sortez pas pour faire des courses et lorsque vous organisez la livraison de nourriture ou de médicaments, laissez-les à la porte pour réduire les contacts
-Garder le contact en utilisant des technologies à distance telles que le téléphone, l’internet et les médias sociaux
-Utilisez votre téléphone ou les services en ligne pour contacter votre médecin traitant ou d’autres services essentiels
Assurez-vous que vos téléphones/appareils sont chargés et que vous avez du crédit sur votre téléphone, afin de pouvoir rester connecté.
Si vous avez plus de 70 ans ou si vous êtes médicalement très vulnérable à la COVID-19 et que vous vivez avec quelqu’un d’autre, vous devriez le faire :
-rester à l’écart des autres personnes dans votre maison, la plupart du temps dans une pièce bien ventilée avec une fenêtre sur l’extérieur que vous pouvez ouvrir
-Si vous devez aller dans la même pièce que d’autres personnes à la maison, vous devez essayer de vous tenir à au moins un mètre et, si possible, à deux mètres d’elles
-Vous devez vous laver les mains régulièrement et respecter les règles de bonne conduite en matière de respiration
-Si vous le pouvez, vous devez utiliser des toilettes et une salle de bain que personne d’autre dans la maison n’utilise
-Si vous ne pouvez pas avoir vos propres toilettes et salle de bain, les toilettes et la salle de bain que vous utilisez doivent être maintenues propres. Un autre conseil est d’envisager d’établir un calendrier pour la baignade, en utilisant d’abord les installations
-Veillez à utiliser des serviettes séparées de celles des autres personnes présentes dans votre maison, tant pour vous sécher après le bain ou la douche que pour l’hygiène des mains
-Si vous partagez une cuisine avec d’autres personnes, évitez de l’utiliser en leur présence. Si vous le pouvez, vous devez ramener vos repas dans votre chambre pour les manger. Si vous en avez un, utilisez un lave-vaisselle pour nettoyer et sécher la vaisselle et les couverts utilisés par la famille. Si cela n’est pas possible, lavez-les avec votre liquide vaisselle habituel et de l’eau chaude et séchez-les soigneusement. Ne partagez pas les couverts et les ustensiles. Si vous utilisez vos propres ustensiles, n’oubliez pas d’utiliser un torchon séparé pour les faire sécher
-Nettoyer chaque jour avec un produit de nettoyage toutes les surfaces, telles que les comptoirs, les dessus de table, les poignées de porte, les accessoires de salle de bain, les toilettes et les poignées de WC, les téléphones, les claviers, les tablettes et les tables de chevet
-Lors du nettoyage, vous devez utiliser vos produits ménagers habituels, comme les détergents et l’eau de javel, car ceux-ci seront très efficaces pour éliminer le virus. Suivez les instructions figurant sur l’étiquette du fabricant et vérifiez qu’ils peuvent être utilisés sur la surface que vous nettoyez
Bien que cela puisse être difficile, vous devez faire de votre mieux pour suivre ces conseils et chaque membre de votre foyer doit se laver régulièrement les mains, éviter de se toucher le visage et nettoyer les surfaces fréquemment touchées telles que les poignées de porte et les dessus de table.
Si le reste de votre ménage suit rigoureusement ces conseils, il n’est pas nécessaire qu’il se blottisse aussi contre vous.
Si vous avez besoin d’aide pour la nourriture et les médicaments, dans un premier temps, la famille, les amis et les voisins peuvent vous soutenir si vous respectez les règles de cocooning et s’ils respectent les règles d’éloignement physique.
Dans la mesure du possible, utilisez les services en ligne. Si vous n’avez pas accès à ces options, le gouvernement met en place une assistance par l’intermédiaire des autorités locales et des services du secteur bénévole afin de s’assurer que vous pouvez avoir accès à de la nourriture, des articles ménagers essentiels et des médicaments.
Chaque autorité locale publiera ses coordonnées.
ALONE met également à disposition une ligne d’assistance téléphonique, sept jours sur sept de 8h à 20h, pour toutes les personnes âgées et leurs familles. Si quelqu’un a besoin de conseils, de réconfort ou de soutien supplémentaire, appelez le 0818 222 024. Cette ligne de soutien est également ouverte aux personnes extrêmement vulnérables sur le plan médical.
La ligne de soutien complète les conseils cliniques fournis par le HSE par l’intermédiaire de son site web et de son service d’assistance téléphonique. Si vous bénéficiez d’un soutien de la part d’organismes de santé et d’aide sociale, par exemple si vous êtes pris en charge par les autorités locales ou le système de santé, cela se poursuivra normalement.
Si vous avez un rendez-vous prévu à l’hôpital ou un autre rendez-vous médical pendant cette période, parlez à votre médecin généraliste ou spécialiste au téléphone pour vous assurer que vous continuez à recevoir les soins dont vous avez besoin et déterminer quels sont les rendez-vous absolument indispensables.
Il est possible que votre hôpital doive annuler ou reporter certaines cliniques et certains rendez-vous. Vous devez contacter votre hôpital ou votre clinique pour confirmer les rendez-vous.
En ce qui concerne les visites à votre domicile, faites savoir à votre famille et à vos amis que vous êtes dans un cocon et qu’ils ne doivent pas vous rendre visite pendant cette période, sauf s’ils vous prodiguent des soins essentiels, tels que se laver, s’habiller ou se nourrir.
Il est également rappelé aux gens d’essayer de rester en bonne santé mentale et physique. Par exemple, si vous avez un jardin ou une arrière-cour, sortez prendre l’air, mais tenez-vous à l’écart des autres personnes, y compris des voisins, ou essayez de passer du temps avec les fenêtres ouvertes pour laisser entrer l’air frais et profiter de la lumière naturelle du soleil.
Passez du temps à faire des choses que vous aimez, comme lire, cuisiner, écouter la radio ou regarder la télévision.
Essayez de manger des repas sains et équilibrés, de boire suffisamment d’eau, de faire de l’exercice régulièrement et d’éviter le tabac, l’alcool et les drogues.
