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Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain. Il s’agit de l’élément principal qui compose les tissus conjonctifs assemblant les différentes parties du corps. Ses fonctions sont nombreuses. Découvrez dans cet article ce qu’il peut faire pour votre peau.
Collagène : pour une peau en parfaite santé
Il a pour rôle d’assurer l’élasticité et l’hydratation de la peau. Il est important de noter qu’en prenant de l’âge, le corps ne produit plus assez de collagène. Cela va alors entraîner des rides et une sécheresse au niveau de la peau. Notez que le collagène offre à la peau sa fermeté. En effet, il fixe la peau sur le muscle pour qu’elle ne se détende pas. En plus de cela, il sert aussi à bien absorber l’eau pour que la peau soit bien hydratée, lisse et douce.
Il augmente la masse musculaire
Il forme entre 1 et 2% des tissus tout en représentant 6% du poids des muscles forts et tendineux. Les recherches scientifiques réalisées sur les suppléments de collagène, notamment les compléments alimentaires comme COLLAGEN, indiquent qu’ils aident à augmenter la masse musculaire. C’est surtout le cas chez les personnes qui souffrent de sarcopénie, un problème de santé favorisant la perte progressive et généralisée de la masse musculaire squelettique et de la force.
Il aide à guérir les plaies
Comme le collagène est une source naturelle de protéines pour la structuration de la peau, il joue un rôle important dans le processus de cicatrisation de la peau en cas de blessure ou de trou dans la peau. Il peut être fourni à l’extérieur via des suppléments pouvant éviter des complications extrêmes, notamment l’amputation d’un membre. Le collagène maintient la plaie stérile, ce qui empêche alors l’infection.
Par exemple, lors du traitement d’une brûlure, le tissu de granulation, le tissu conjonctif et le vaisseau sanguin microscopique se forment à la surface de la blessure. Ils lui permettent de guérir, de manière plus rapide.
Par ses caractéristiques et les bienfaits qu’il peut apporter à la peau, le collagène peut alors être utilisé à des fins médicales. En effet, dans le cas de la chirurgie esthétique reconstructive, de la peau artificielle faite avec du collagène peut être utilisée pour reconstruire une peau blessée. C’est pour cela que certains centres hospitaliers l’utilisent même pour favoriser l’accélération de la guérison des grands brûlés.
Comment compenser le manque de collagène ?
Afin de compenser le manque ou de remédier à la baisse du niveau de collagène, il est fortement recommandé d’opter pour un apport extérieur. Il est possible d’en trouver, soit sous forme de compléments alimentaires, soit sous forme de crèmes et de sérums.
Il est également conseillé de pratiquer des activités physiques, de manière régulière, de s’exposer suffisamment au soleil et d’adopter une alimentation saine et équilibrée. En effet, bien manger aide à favoriser la production de collagène. Il faut savoir qu’une carence en minéraux et en vitamines, peut favoriser la diminution du taux de collagène au sein de l’organisme.
De ce fait, pensez à inclure les fruits rouges, les agrumes, les graines germées et les légumes verts (persil, épinard, asperge, etc.) dans votre alimentation pour avoir un maximum de vitamine C. La vitamine E retrouvée dans l’avocat, l’huile germe de blé et les oléagineux (noix, sésame, amande, etc.), ainsi que l’antioxydant, ont le pouvoir de neutraliser les radicaux libres. Ceux-ci font partie des principaux responsables de la destruction du collagène .
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